ανύψωση βαρύ ελαστικών σε lug ξηροί καρποί μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν είστε χρησιμοποιούνται για άρση βαρέων αντικειμένων. Είναι πολύ σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να ακολουθούν τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης, ώστε να μην τραυματίσετε την πλάτη σας. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλό να επιστρατεύσει τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου, ειδικά αν είστε σε θέση να εκτελεί το έργο χωρίς τραυματισμό. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
λοστό (μέταλλο ή ξύλο) | pamemazi.gr Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1
Να είστε βέβαιος όταν με γρύλο του οχήματος σας ότι δεν άρει το ελαστικό περισσότερα από μερικά εκατοστά πάνω από το έδαφος. Αυτό θα μειώσει το ποσό της απόστασης θα πρέπει να άρει το ελαστικό ώστε να βρίσκεται στις lug ξηροί καρποί. 2

Ζητήστε τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου και να το κάνουμε μαζί, ο καθένας από εσάς αρπάζοντας μια πλευρά του ελαστικού και την τοποθέτησή της για τα lug ξηροί καρποί. Να είστε βέβαιος να λυγίζετε τα γόνατα, αφήνοντας τα πόδια σας κάνουν την ανύψωση και βάζοντας λιγότερη πίεση στην πλάτη σας. Αν πρέπει να το κάνω μόνος μου, η ίδια τεχνική εφαρμόζεται.
Η
3
Assist το άλλο πρόσωπο, αν κάποιος σας βοηθήσει, με την ολίσθηση ένα κομμάτι ξύλο (μήκους 2 x 4 έργα καλύτερα), ή άλλα ισχυρά υλικά συναρμολόγησης (είναι σίγουρος ότι μπορεί να αντέξει το στρες της άρσης του ελαστικού) κάτω από το ελαστικό μία φορά ότι είναι ελαφρώς αρθεί από το έδαφος. Κέντρο το κομμάτι του ξύλου κάτω από το ελαστικό και σηκώστε ελαφρώς για να βοηθήσει να βάλει ανοδική πίεση στο ελαστικό, ενώ αυτό είναι να αρθεί. Μόλις το ελαστικό στηρίζεται στις lug ξηροί καρποί, αφήστε το κομμάτι ξύλο και να το αφαιρέσετε από την περιοχή.

Η