Υπάρχουν διάφοροι τρόποι καθημερινά μετακινούνται μπορεί να βάλει τα φρένα σχετικά με το στρες. Παρόλα αυτά, μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι το 51 τοις εκατό των Αμερικανών που ζουν σε μεγάλες αγορές βρίσκουν μετακίνηση τους αγχωτική. Από αυτούς τους ανθρώπους, το 62 τοις εκατό βιώνουν αισθήματα της απογοήτευσης, το 37 τοις εκατό υποφέρουν από πονοκεφάλους και 28 τοις εκατό πόνο στην πλάτη εμπειρία. "Κάθε μετακίνηση δεν πρόκειται να είναι μια γρήγορη βόλτα," είπε ο Δρ Martha Beck, ένα best-seller συγγραφέας και αρθρογράφος O, The Oprah Magazine †. «Αποδεχόμενοι το γεγονός αυτό από το« go », η λέξη είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσει μετακινούμενος-τα επίπεδα άγχους μας σε χαμηλά επίπεδα. Στη συνέχεια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα είδη των στρατηγικών για να πάρει ακόμη πιο χαλαρή." Για να βοηθήσει, ο Δρ Beck προσφέρει αυτές οι συμβουλές ως μέρος της Dodge "Πάρε την εκδίκησή σας μετακινήσεις" εκστρατεία: Άνετα Ride-Μπορείτε να διευκολύνει την πίεση που προκαλείται από το λαιμό, το κεφάλι και τον πόνο στην πλάτη από: • Πιέζοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω ενάντια στο προσκέφαλο μέχρι τους μυς του λαιμού σας είναι σφιχτό. Κρατήστε για μια αρίθμηση των τριών και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές. • Πιέζοντας τους ώμους σας προς τα κάτω και πίσω, έτσι ώστε οι ωμοπλάτες σας σπρώχνει το κάθισμα. Κρατήστε και να απελευθερώσει 10 times.Jam σε Traffic-σας αγαπημένη μουσική ή ραδιοφωνικό σταθμό μπορεί να κάνει θαύματα για να μειώσετε το στρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία, όπως η διάθεση ραδιόφωνο Sirius το Dodge Avenger Δορυφορικού να ακούσετε εμπορική χωρίς τα αγαπημένα σας τραγούδια. Εξίσου σημαντικό, το ραδιόφωνο είναι διαθέσιμο με μια MyGIG ™ σύστημα πολυμέσων με πλοήγηση που μπορεί να προσφέρει εναλλακτικές διαδρομές που βασίζονται σε πραγματικό χρόνο patterns.Hydration κυκλοφορίας είναι το κλειδί-αφυδάτωση προκαλεί ευερεθιστότητα και κόπωση, οπότε πιείτε ένα δροσερό ποτό πριν αισθάνεστε ξεραμένα. Με τη ζώνη Chill του Dodge Avenger ™ της ποτών αποθηκευτικός χώρος, μπορείτε να εφοδιάσετε επάνω στα εμφιαλωμένο νερό, τα αθλητικά ποτά και άλλα ποτά για να σας κρατήσει καλά ενυδατωμένο. Στη συνέχεια, να κρατήσει το κρύο ή ζεστό-in θέρμανσης /ψύξης μπροστά κάτοχο του οχήματος κύπελλο. Πάρτε μια ανάσα-Blast δροσερό αέρα στο πρόσωπό σας από το κλιματιστικό ή να κυλήσει κάτω από το παράθυρο και να αναπνέουν καθαρό αέρα. Κρατήστε την αναπνοή σας για την καταμέτρηση των τριών και να αφήσει έξω ένα ηχητικό αναστεναγμό. Μείνετε το γήπεδο-Να θυμάστε ότι η αλλαγή λωρίδων συχνά συνήθως ξυρίζει μόνο λίγα δευτερόλεπτα σας μακριά με το αυτοκίνητο, αλλά θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητές σας από σύγκρουση με άλλο αυτοκίνητο

Από:. Wendy Mitchell