Όταν πάω διακοπές έχω την τάση να αγνοούν εντελώς συνηθισμένη ρουτίνα μου και αντί για ένα ωραίο υγιεινό πρωινό, έχω την τάση να χοίρων έξω σε όλα όσα συμβαίνουν. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει ένα πιάτο με τηγανητά πρωινό που πραγματικά θα έπρεπε να έχουν μοιραστεί ανάμεσα σε τουλάχιστον τρεις τους ενήλικες, όταν είστε μακριά σε διακοπές οι πειρασμοί είναι πολύ πραγματικές όσο το φαγητό και κάτω από την άσκηση είναι υπό εξέταση, και αν είστε συνήθως προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώτε, αυτό μπορεί να σας φέρει πίσω αρκετά σημαντική. Αυτό που δεν θέλουμε είναι για τις διακοπές ή το ταξίδι σας μακριά γίνει instead.So ενοχής τι μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ευχάριστο ταξίδι, αλλά την ίδια στιγμή να μείνουν καλό για τον εαυτό σας; Ξεκινά με την κράτηση του ξενοδοχείου φυσικά. Υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να ζητήσετε, όπως τα είδη των γευμάτων που παρέχονται. Μήπως, για παράδειγμα, να παρέχουν υγιεινές επιλογές; Τι γίνεται με τις εγκαταστάσεις για την άσκηση; Μπορεί να ισχυρίζονται ότι έχουν μια αίθουσα γυμναστικής, ή ακόμα και να το ονομάσουμε ένα γυμναστήριο. Σε πολλές περιπτώσεις αυτό καταλήγει να είναι ένα μικρό και όχι airless δωμάτιο, με κάποια παλιά λειτουργία και τον εξοπλισμό βάρος έσπρωξε στην χωρίς εφεδρικό δωμάτιο, και σχεδόν χωρίς καθόλου εξαερισμό. Αυτό δεν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για να ξοδέψετε χρόνο άσκησης. Μια καλή εγκατάσταση από την άλλη πλευρά, η οποία είναι το φως, ευάερο, ευρύχωρο και με σύγχρονο εξοπλισμό μπορεί να είναι ένα πραγματικό σημείο πώλησης. Πολλοί άνθρωποι που ασκούν αυτόν τον τρόπο συνήθως θα είναι στην ευχάριστη θέση να είναι σε θέση να συνεχίσει τη ρουτίνα τους. Τούτου λεχθέντος, μερικές φορές διακύμανση και η ποικιλία μπορεί να κάνει περισσότερα good.If το ξενοδοχείο διαθέτει πισίνα, αυτό μπορεί να προσφέρει μια καλά τις αναγκαίες αλλαγές στην συνηθισμένη ρουτίνα σας, και θα είναι ευχάριστη και υγιή, και, ενδεχομένως, δωρεάν. Αξίζει τον έλεγχο όταν βιβλίο κατά πόσον οι εγκαταστάσεις που περιλαμβάνονται στην τιμή, ή αν υπάρχουν επιπλέον χρεώσεις, και αν ναι, τι αυτές are.If το ίδιο το ξενοδοχείο δεν διαθέτει αυτές τις εγκαταστάσεις, τότε αξίζει να αναρωτηθούμε αν υπάρχουν τέτοιες εγκαταστάσεις σε κοντινή απόσταση. Μόλις είστε στο ξενοδοχείο, εφ 'όσον έχετε κάνει αυτή την προκαταρκτική έρευνα, στη συνέχεια, στο μέτρο του δυνατού, να προσπαθήσουμε να έχουμε κατά νου τις υγιεινότερες επιλογές ότι το ξενοδοχείο προσφέρει όσον αφορά τα τρόφιμα ανησυχεί, και η χρήση των όποιων παροχών που μπορεί να έχουν. Αν μένετε πάνω από το ισόγειο τότε γιατί να μην χρησιμοποιούν τις σκάλες για να φτάσετε στο δωμάτιό σας, αντί να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ; Συχνά, μια μικρή αλλαγή, όπως αυτό μπορεί να κάνει μια αρκετά σημαντική διαφορά μεταξύ τους τοποθεσία του ξενοδοχείου σας μπορούν επίσης να κάνουν μια μικρή διαφορά. Εάν το ξενοδοχείο σας είναι κυριολεκτικά σε απόσταση αναπνοής από την παραλία, όπου θα έχετε την ευκαιρία να κάθεται όλη την ημέρα, αυτό σας παρέχει με πολύ λίγο χρόνο για να πάρετε μια μικρή άσκηση ή φρέσκο ​​αέρα, έτσι θεωρώντας ένα ξενοδοχείο το οποίο είναι λίγο πιο πίσω από την παραλία Θα σας δώσω δύο πλεονεκτήματα. Στην πρώτη περίπτωση, είναι πιθανό να είναι πολύ φθηνότερα, και το δεύτερο, θα σας δώσει την ευκαιρία να απολαύσουν μια βόλτα από το ξενοδοχείο προς την παραλία ή οποιαδήποτε άλλη περιοχή που σκοπεύετε να επισκεφθείτε. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να δείτε περισσότερες από τις τοπικές περιβαλλοντικές και, επίσης, να τεντώσει τα πόδια σας και να αποσπάσουν σε μια άλλη μικρή ευκαιρία για λίγη exercise.These είναι όλα απλά λίγο τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν να κάνει μια μεγάλη διαφορά, ειδικά όταν σας συνείδησης ανησυχεί

Από:. Victor Epand