Πετώντας χωρίς φόβο είναι ο τίτλος ενός βιβλίου που έγραψε ο Duane Brown το 1996. Επικαλούμενο 1978 μελέτη από την Boeing Corporation, η οποία πρότεινε ο φόβος της πτήσης ήταν ριζωμένη σε περισσότερο ή λιγότερο 25 εκατομμύρια Αμερικανούς και, συνεπώς, επιζήμια για την απόλαυση της ζωής τους, ο συγγραφέας προσπάθησε να προσφέρει παρηγοριά, αλλά και προτάσεις για το πώς να απολαύσετε φέρουν χωρίς φόβο. (1) Όπως αναφέρουν τα ανάμεικτα σχόλια του βιβλίου, ενώ πολλοί ένας αναγνώστης είναι σε θέση να πάρει κάτι χρήσιμο από το βιβλίο, ο συγγραφέας δεν είναι σε θέση να βοηθήσει πραγματικά κάθε φόβο φυλλάδιο και η ίδια η αλήθεια του θέματος μπορεί να εντοπιστεί πίσω άμεσα με το γεγονός ότι πετούν χωρίς φόβο απαιτεί από το άτομο να ξεπεράσει το ένα (ή πολλά) θέματα που προκαλούν το φόβο για το person.Even και κάποια φυλλάδια μπορούν να μοιράζονται ορισμένα στοιχεία φοβία τους, δεν υπάρχουν δύο είναι ακριβώς όμοια. Για το σκοπό αυτό, ένα; ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους; προσέγγιση είναι καταδικασμένη να αποτύχει για ένα προβλέψιμο τμήμα του γενικού πληθυσμού. Αν ένας επιφανής αρχής στον τομέα της ψυχολογίας, όπως ο κ. Brown; αναγνωστών παραδέχομαι, μερικά των προσεγγίσεων του αδυνατούν να βοηθήσει το τμήμα του πληθυσμού, των οποίων η πτήση φοβία δεν μπορεί να περιοριστεί με απλή χαλάρωση και ασκήσεις αναπνοής. Ως Μάλιστα, πολλοί είναι το ελπιδοφόρο φυλλάδιο που έχει λάβει κανένα από την πληθώρα των online και offline πόρων που προτείνουν αναπνευστικές ασκήσεις, τεχνικές απεικόνισης και σύνδεσης διαφοροποίηση στην καρδιά, μόνο ξαφνικά συνειδητοποιούν κατά την έναρξη της πτήσης ότι κανένας από οι τεχνικές αυτές ήταν σε θέση να περιορίσει το αυξανόμενο άγχος ή ακόμη και πανικό. Δεδομένου ότι είναι φαινομενικά παγιδευμένοι στις θέσεις τους και οι αυξανόμενες δονήσεις καθιστούν σχεδόν αδύνατο να απεικονίσει το δρόμο τους έξω από την πραγματικότητα της κατάστασης της πτήσης τους, πάλι θα πέσει θύμα τους συχνά παράλογους φόβους που χρησιμοποιούνται για να τους κρατήσει μακριά από τα αεροπορικά ταξίδια εδώ και χρόνια, ενώ την ίδια στιγμή τα σώματά τους θα ευθυγραμμιστεί με τις συναισθηματικά ερεθίσματα και να δώσουν τη θέση τους σε αυξημένους καρδιακούς παλμούς, αρρωστημένη σφίξιμο στην περιοχή του λαιμού, που φαίνεται να εργαστείτε με τον τρόπο του κάτω στο στήθος και μέσα σε λίγα λεπτά το λευκό knuckled φυλλάδιο δεν κάνει τίποτα μέσα της ή την ισχύ του για να εμποδίσει μια προσωπική άτακτη φυγή προς την έξοδο και να προσπαθήσει να πηδήξει από το αεροπλάνο προτού να είναι σε πλήρη πτήση. Δυστυχώς, οι επιβάτες έχουν αποτύχει να εξοικειωθεί με την ιδέα ότι πετούν χωρίς φόβο είναι πράγματι δυνατόν να επιτευχθεί, αλλά όχι με μια προσέγγιση γενικού περιεχομένου που βασίζεται σε μεγάλο βαθμό ηρεμώντας τεχνικές που θα μπορούσε να λειτουργήσει σε εκείνους που έχουν κωνικό περίπτωση νευρικότητα, αλλά θα το κάνει πολύτιμο λίγο για κάποιον με ένα πλήρως ανεπτυγμένο φοβική επίθεση πανικού. Ευτυχώς, υπάρχουν μέθοδοι που θα επιτρέπουν ακόμα και την πιο overanxious των λευκών knuckled επιβατών των αεροπορικών εταιρειών να τεθεί για να ξεκουραστούν πανικό και την εμπειρία τους, που φέρουν χωρίς φόβο? Το καλύτερο από όλα, αυτό μπορεί να επιτευχθεί χωρίς την ανάγκη να ληφθούν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή να συμμετέχουν σε μακρές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, η οποία όχι μόνο είναι χρονοβόρα, αλλά αρκετά συχνά και πολύ ακριβά

Από:. JP Richards