Grupo Μάγια ειδικοί γνωρίζουν ότι μερικές φορές ο κλάδος της υγείας και της φυσικής κατάστασης μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Όπως κάθε βιομηχανία, επιβιώνει και αναπτύσσεται με τη συνεχή παραγωγή νέων πράγματα για μας να καταναλώνουμε: νέες δίαιτες? Νέα προγράμματα άσκησης? Νέες μεθόδους εκπαίδευσης? Νέους τρόπους για να γίνει καλύτερη φυσική κατάσταση και υγιείς. Αν και αυτό είναι ένα καλό πράγμα σε κάποιο βαθμό, μπορεί να πάρει σύγχυση και απογοητευτικό να προσπαθήσουμε να ακολουθήσουμε τα 53 προτάσεις από 17 διαφορετικές εμπειρογνωμόνων, για τα πάντα, από τη διατροφή, την προπόνηση σύνολα, με τις τελευταίες μεθόδους healing.For πίστη το λόγο αυτό, για την κάθε πρόσωπο που ασχολείται με την προσωπική υγεία, τη φυσική τους κατάσταση και την ευημερία (και Grupo Μάγιας λέει ότι αυτό θα πρέπει να είναι σε όλους μας), αξίζει να επαναπροσδιορισμός φορά σε λίγο για τα βασικά. Τι σημαίνει αυτό; Αυτό σημαίνει παρατηρώντας όλες τις ακόλουθες αρχές: * Πάρτε κάποια άσκηση σε τακτική βάση. Φαίνεται αρκετά σαφές από τώρα ότι επαρκή άσκηση για τον μέσο ενήλικα δεν χρειάζεται να είναι έντονη, πολύπλοκη, ή κατ 'ανάγκη ακόμα και πολύ δύσκολες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι είναι τακτική, και αυτό σημαίνει καθημερινά. Περπατήστε στο κατάστημα, με τα πόδια το σκύλο, πάμε για ένα σκούντημα - δεν χρειάζεται να είναι ευφάνταστη, μόλις πάρει την κίνηση * Να τρώτε και να απολαύσουν μια ισορροπημένη διατροφή.. Οι δίαιτες και τις συστάσεις να κάνει δίαιτα μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη, και κάποια από αυτά είναι εντελώς παράξενο. Η αλήθεια είναι ότι αν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άπαχο κρέας, τα πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα, και να παρακολουθήσετε το αλάτι σας και την πρόσληψη ζάχαρης, το σώμα σας θα σας αγαπώ για αυτό. Το άλλο σημαντικό πράγμα είναι να απολαύσετε και να πάρετε το χρόνο σας με το φαγητό. Περνούν το χρόνο τους προετοιμασία της, και να τρώνε με τους φίλους και την οικογένεια όποτε μπορείτε. Grupo Mayan σεφ να σας πω ότι έχει μια υγιή στάση απέναντι στο φαγητό, όπως αυτή είναι τουλάχιστον η μισή μάχη. * Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας. Αν κάτι είναι να πάρει κάτω, πάρτε το χρόνο να ασχοληθεί με το θέμα. Μην αποδέχεστε ότι μια ζωή της δυστυχίας είναι το μόνο που μπορούμε να περιμένουμε. Συζητήστε με τους φίλους και την οικογένεια για τα συναισθήματά σας, και να ζητήσετε βοήθεια για την αντιμετώπισή τους. Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας έχει την ψυχική και συναισθηματική σκαμπανεβάσματα, έτσι ώστε να μην νομίζετε ότι είστε μόνοι σε προβλήματά σας

Από:. Irina M