Γιόγκα και διαλογισμός στην Ινδία ασκούνται για την επίτευξη πνευματική ικανοποίηση και την ειρήνη. Δίνει απαλλαγή από την αγχωτική ζωή της πίεσης εργασίας, πολυάσχολο πρόγραμμα και άλλα ταραχώδη προβλήματα. Η γιόγκα δεν προσφέρει μόνο πνευματική ειρήνη, αλλά και βοηθά στη βελτίωση της υγείας και αναζωογονητική την ενέργεια που κάνει το ένα να αισθανθεί πάρα πολύ ζωντανός και active.Most συχνά ασκείται είδη της Γιόγκα είναι - Κάρμα Γιόγκα, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Tantric Yoga, Kundalini Yoga και Raja Γιόγκα. Οι οκτώ πτυχές της γιόγκα, σύμφωνα με Patanjali (ο πατέρας της Yoga) είναι πειθαρχημένης συμπεριφοράς (Yama), Self καθαρισμός (Niyama), Σωματική Στάση (Asana), τον έλεγχο της αναπνοής (Pranayama), Sensual ελέγχου (Pratyahara), συγκέντρωση (καθιστικής), Διαλογισμός (Dhyana) και σε απόλυτη κατάσταση της ηρεμίας και της αιωνιότητας (Σαμάντι). Είναι το παλαιότερο καθεστώς φυσικής κατάστασης που υπάρχει στον κόσμο, παρέχοντας λύσεις σε πολλά προβλήματα υγείας και κρατώντας το σώμα σε φόρμα και υγιείς. Αυτά είναι πολύ χρήσιμα στη διατήρηση του σώματος σε φόρμα και δραστήριοι. Ο διαλογισμός είναι μια από τις σημαντικό συστατικό της γιόγκα για την επίτευξη ψυχική ειρήνη, περιλαμβάνει μια σειρά άσκησης, όπως την απεικόνιση των καταστάσεων, με έμφαση σε αντικείμενα ή εικόνες και σκέψης μέσα από μια πολύπλοκη ιδέα. Ο διαλογισμός είναι συνήθως ασκείται από την εστίαση του νου και της παρατήρησης στη στιγμή. Το μόνο που δεν δίνουν ανακούφιση από τις εντάσεις από, κουραστική και επίπονη ζωή, αλλά και ευεργετική για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης παρέχοντας εσωτερική ειρήνη. Οι τεχνικές της γιόγκα μπορεί εύκολα να μάθει, κρατώντας το μυαλό επικεντρώθηκε, το οποίο χρειάζεται χρόνο, υπομονή και την πρακτική. Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι πολύ αποτελεσματική για την ψυχική και σωματική ισορροπία. Είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων, όπως η ψυχαναγκαστική διαταραχές, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια και το άγχος. Υπάρχουν πολλά κέντρα γιόγκα που βρίσκεται στο Chennai, Rishikesh, Κεράλα και Μπιχάρ. Γιόγκα αποτοξινώνει τον οργανισμό μέσω του καθαρισμού του κλύσματα εντέρου,, τον καθαρισμό της ρινικής διόδου και τα μάτια. Οι asanas εκτελείται στο Yoga κέντρα εξασφαλίζει την χαλάρωση του μυαλού, ανανεώνοντας την ψυχή σας και καλή φυσική κατάσταση του σώματος. Η ενότητα της υγιές μυαλό, το σώμα και την ψυχή κάνει το πρόσωπο ισχυρή για να αντιμετωπίσει τη σωματική και ψυχική κακουχίες

Από:. Nisha.K