είσαι σε διακοπές, δεν πρέπει να σπέρνουν τον όλεθρο στο καθεστώς άσκησής σας. Πολύ συχνά αφεθούμε στη διάρκεια των διακοπών, συσσωρεύονται τα κιλά από τα γεύματα έξω και να αφήσει να πάει από προγράμματα γυμναστικής μας, επειδή είμαστε μακριά από το γυμναστήριο. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών μας ή επαγγελματικά ταξίδια και εξακολουθεί να απολαύσετε τον εαυτό μας. Λίγο προγραμματισμό μπορεί να πάει πολύ way.For επόμενες διακοπές σας, το ενδεχόμενο να εργαστεί ένα πρόγραμμα προπόνηση και να κολλήσει με αυτό. Μένοντας υγιείς και δραστήριοι έχει το πλεονέκτημα της διατήρησης ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό - έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Μην αφήνετε τη σκληρή εργασία σας στο γυμναστήριο να πάει χαμένη με αυτά τα εύκολα tips.1. Πάρτε μαζί σας κάποια εργαλεία - ελαφρύ εξοπλισμό άσκησης, όπως σχοινάκια, ζώνες αντίστασης, ακόμη και μια ιατρική μπάλα μπορεί να είναι συσκευασμένα με τις αποσκευές μας και να λαμβάνεται για το ταξίδι. Ακόμα κι αν δεν έχετε χώρο για κάθε επιπλέον αποσκευές, μπορείτε να αναπτύξετε μια ολόκληρη άσκηση ρουτίνας χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας και τα κομμάτια των επίπλων στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας. 2. Χρησιμοποιήστε τις εγκαταστάσεις του ξενοδοχείου - πολλά καταλύματα, ακόμα και ένα οικονομικό ξενοδοχείο στο Σίδνεϊ, έρχονται με μεγάλες ανέσεις. Επωφεληθείτε από την πισίνα του ξενοδοχείου ή το γυμναστήριο. Ζητήστε από το προσωπικό για να καθορίσει τις ώρες αιχμής ότι οι εγκαταστάσεις είναι σε χρήση και προσπαθήστε να προγραμματίσετε την εργασία σας έξω όταν θα έχετε λίγο περισσότερο προσωπικό χώρο. 3. Προγραμματίστε την ημέρα σας με την άσκηση - ακριβώς όπως θα κάνατε στο σπίτι, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορεί να χωρέσει μια γρήγορη προπόνηση στην καθημερινή σας διαδρομή. Ξυπνήστε λίγες ώρες νωρίς ή να επιστρέψει για μια γρήγορη επίσκεψη στο γυμναστήριο στο ξενοδοχείο Surry Hills σας πριν βγείτε έξω για το βράδυ, καθιστώντας την άσκηση μέρος της ημέρας σας θα σας βοηθήσει να κολλήσει με την φυσική σας κατάσταση goals.4. Περπατήστε! - Το περπάτημα είναι ο τέλειος τρόπος για να εξερευνήσετε την πόλη και είναι μεγάλη για την υγεία σας. Περπατήστε από το ξενοδοχείο σας σε κοντινά αξιοθέατα ή να σχεδιάσετε μια περιπέτεια αγορών. Σίδνεϊ προσφέρει μερικά από τα καλύτερα προάστια σε κοντινή απόσταση από το ένα το άλλο ή μπορείτε να ανακαλύψετε τις λαμπρές ακρωτήρια και τις ακτές της παραλίας σε ένα από τα θεαματικά Σίδνεϊ βόλτες παραλιακή. 5. Πάρτε σε ενεργητικές δραστηριότητες - μεγάλη επιθυμία να κάνει κάποια καγιάκ, πεζοπορία ή ράφτινγκ; Οι διακοπές είναι η τέλεια στιγμή για να μπει σε υπαίθριες δραστηριότητες και να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Ποιος ξέρει, μπορεί να βρείτε νέο αγαπημένο χόμπι σας, όταν χτυπήσει τα κύματα στο Bondi Beach | Από:. The Cambridge Hotel