Ακίνητα μαύρισμα ή ψεύτικο μαύρισμα; Για σοβαρούς λάτρεις του ήλιου δεν υπάρχει ανταγωνισμός. Θα πρέπει να είναι πραγματική και θα πρέπει να βρεθεί σε ένα ταψί ζεστό παραλία στο ύψος του καλοκαιριού. Αυτό είναι αρκετά δίκαιο, μετά από όλα είναι μια προσωπική επιλογή, αλλά κατά βάθος όλοι γνωρίζουμε τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος, ηλίαση και όλο τον τρόπο της δυσαρέσκειας που κρύβονται στην άμμο και τη θάλασσα σας περιμένουν για να κάνουν τη ζωή μας μίζερη. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι ένα μαύρισμα είναι τόσο σημαντική για πολλούς ανθρώπους που επιλέγουν να θάβουμε το κεφάλι τους στην άμμο, να το πω έτσι και μαγειρέψτε μέχρι θανάτου υπό την ασφυκτική ακτίνες UV, αδιαφορώντας ως προς τις συνέπειες που έχει για health.A τους υγιείς λάμψη από το χρόνο που δαπανάται στον ήλιο θα πρέπει να είναι ακριβώς αυτό - υγιείς. Η παραλία είναι ένα διασκεδαστικό και χαλαρωτικό μέρος στο οποίο πρέπει να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας και αν είστε καλά ενημερωμένοι και καλά προετοιμασμένοι ότι δεν πρέπει να έρθει με μια προειδοποίηση για την υγεία. Η πλειοψηφία του ήλιου και της θάλασσας ατυχημάτων στην παραλία μπορούν να προληφθούν και μια ισορροπία μεταξύ του να έχει μια καλή στιγμή και ασφαλή διαμονή δεν είναι δύσκολο. Πολλοί κίνδυνοι που συνδέονται με την έκθεση στον ήλιο χρειαστούν χρόνια για να επιφάνεια, ώστε προσοχή είναι το κλειδί, ιδίως σε μακροπρόθεσμη βάση. Μην πηγαίνετε έξω στον ήλιο χωρίς άφθονο υψηλό δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) κρέμα γάλακτος και κορυφαίος αυτό τακτικά, ειδικά μετά το κολύμπι. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο λαιμό και τους ώμους, όπως αυτό είναι όπου θα καεί πρώτο, αν δεν είστε προσεκτικοί. Μια δισκέτα καπέλο ή γύρισε καπέλο του μπέιζμπολ δίνει επιπλέον προστασία στο πίσω μέρος του λαιμού, εάν είστε το περπάτημα στην παραλία και για την πολύ δίκαιη ξεφλουδισμένα είναι συχνά σοφό να καλύψει εξ ολοκλήρου με χαλαρά ρούχα ελαφριά, ιδανική προστασία από τον ήλιο rated.A ζευγάρι ώρες κάθε πλευρά του μεσημεριού είναι το χειρότερο για το ηλιακό έγκαυμα οπότε μείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο και να δροσιστείτε με τακτικές βουτιές στο νερό. Μην ξεχνάτε ότι μια ήπια βουτιά ή ένα γρήγορο περπάτημα κατά μήκος της παραλίας είναι μεγάλη άσκηση, έτσι ώστε θα μπορούσε να κάνει θαύματα για την υγεία σας χωρίς καν realising.If σκοπεύετε να περνούν το χρόνο τους στη θάλασσα, να παραμένουν εντός οριστεί ασφαλές να κολυμπούν περιοχές . Αυτά είναι ευκρινώς κατά μήκος καλά κατοικημένες παραλίες ή ελέγχονται από ναυαγοσώστες. Εάν δεν είστε σίγουροι για τις συνθήκες, δεν κολυμπούν, ακόμη και αν τα νερά είναι ρηχά και μπορεί να υπάρξουν απρόβλεπτα κρυφές περβάζια και τα ρεύματα είναι αρκετά κοντά στην ακτή. Το ανάγλυφο της παραλίας μπορεί να αλλάξει δραματικά μεταξύ της άνοιξης και τις παλίρροιες χειμώνα, ώστε, ανάλογα με την εποχή του χρόνου, υποθαλάσσια κοιτάσματα άμμου μπορεί να κινηθεί σημαντικά. Να θυμάστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου διαπερνούν το νερό και ότι θα καλύπτει μέχρι και την εφαρμογή προστασίας από τον ήλιο είναι εξίσου σημαντικό εδώ, παρά την επίδραση ψύξης του sea.An υπερβολικά γενναιόδωρη βοήθεια του ήλιου, της θάλασσας και της άμμου μπορεί ενδεχομένως να είναι κακό για την υγεία σας, αλλά όλα έρχεται κάτω στην κοινή λογική και την ανάληψη ευθύνης για τη δική ευημερία σας στην παραλία. Πάρτε τα απαραίτητα βήματα και μπορείτε να απολαύσετε ξεκούραση και χαλάρωση σας uneventfully χωρίς να μοιάζουν με τον ήλιο-ώριμο τομάτες ή καταλήγουν απαιτούν ιατρική φροντίδα

Από:. Marcus A Taylor |