Ένα από τα πιο συνηθισμένα ιατρικά προβλήματα σε όλο τον κόσμο είναι η οσφυαλγία. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από τις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής ή το βάρος. Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις των χαμηλών πόνους στην πλάτη είναι εύκολο να επιλυθούν, είναι ένα από τα πιο απογοητευτικό προβλήματα τόσο για τους ασθενείς και τους γιατρούς. Η έναρξη μιας λύσης για κάθε θέμα υγείας είναι να κατανοήσουν την αιτία και την εξίσωση του αποτελέσματος πίσω από αυτό. Αλλά σε αντίθεση με άλλα προβλήματα, πόνο στην πλάτη δεν είναι μόνιμη βλάβη και συνήθως δεν υπάρχει υποκείμενη πάθηση που προκαλεί πόνο στην πλάτη, ως εκ τούτου δεν φαίνεται τίποτε σε εξετάσεις. Ως εκ τούτου, τόσο γενικό γιατρό και τους ασθενείς δεν μπορώ να καταλάβω τη λύση με τη μία. Όπως λένε, δεν υπάρχει «μαγική σφαίρα» για να θεραπεύσει πίσω pain.In το παρελθόν, οι παθολόγοι θα στέλνουν τους ασθενείς σε έναν χειρούργο για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Όλο και περισσότερο, όμως, τώρα οι γιατροί αρχίζουν να αναγνωρίζουν τα οφέλη της γιόγκα. Η γιόγκα όχι μόνο βοηθά στη μείωση του πόνου στην πλάτη, αλλά και δίνει στους ασθενείς τη δύναμη να ασχοληθεί με το θέμα με έναν καλύτερο τρόπο. Έτσι, εάν έχετε πόνο στην πλάτη - προσπαθήστε να το χαλάκι γιόγκα (μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας). Yoga καλλιεργεί μια ισορροπία μεταξύ της ευελιξίας και της δύναμης των μυών του σώματος, συχνά ο πραγματικός ένοχος πόνο στην πλάτη. Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσει τους κοιλιακούς σας (αδύναμη κοιλιακούς συμβάλλουν στην swayback και πόνος στην πλάτη). Pranayama (έλεγχος της αναπνοής) είναι η αναπνοή τεχνική της γιόγκα που κάνει θαύματα στην αύξηση της σωματικής και ψυχολογική απόδοση, ως εκ τούτου, μείωση του άγχους (η οποία προκαλεί σε σας για να σφίξετε και τεταμένη, τείνει να αυξήσει τον πόνο). Είναι επίσης επιτακτική ανάγκη ότι όλοι οι ιστοί στο σώμα μας θα πρέπει να κινούνται τακτικά για να λειτουργήσει σωστά. Η γιόγκα βελτιώνει την κυκλοφορία στους δίσκους της σπονδυλικής στήλης (για να σπρώξετε προς τα έξω μπαγιάτικο και να φέρει στο νέο υγρό στο δίσκο και το αίμα, φέρνοντας σε ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες). Υπάρχουν πολλά οφέλη που θα βρεθεί από μια πειθαρχημένη πρακτική της γιόγκα, πολλοί που απορρέουν από τις βελτιώσεις στη συνολική λειτουργία του κυκλοφορικού. Υπάρχουν ακόμη κάποιες ειδικές ασκήσεις γιόγκα που ονομάζεται Inversions που έχουν αναπτυχθεί ειδικά για να βελτιώσει την αντοχή και τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος. Λάθος στάση του σώματος (καθιστό, όρθιο ή τον ύπνο) θεωρείται ως μία από τις πιο κοινές αιτίες της πρόβλημα πίσω πόνο. Η τακτική πρακτική της γιόγκα κάνει το άτομο να γνωρίζει /στάση του (έτσι ώστε να μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει την ευθυγράμμιση δει σε γιόγκα θέτει στην καθημερινή, ο κόσμος εργασία-α-ημέρα και να μειώσει την πίεση στη ράχη). Οι οργανισμοί μας αναπτύσσουν κυρίως προβλήματα, όπως πόνος στην πλάτη, για να σηματοδοτήσει την ανάγκη για μια απόδραση από το χάος και το άγχος της καθημερινής μας ζωής. Ινδία, η παγκόσμια πρωτεύουσα της γιόγκα προσφέρει πολλές επιλογές των εν λόγω αποδράσεις. Τα πολυάριθμα κέντρα γιόγκα σε όλη την Γιόγκα προσφορά Ινδία διακοπές Ινδία για να ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό ταξιδιού. Και η όλη εμπειρία εμπλουτίζεται περαιτέρω με σύζευξη με μια περιοδεία η οποία επιτρέπει σε κάποιον να νιώσει τη ζεστασιά, τον πολιτισμό και την ποικιλομορφία της Ινδίας

Από:.. Aman Sh